女性の薄毛 原因

女性の抜け毛の原因

女性の抜け毛の原因は1つではなく、実に様々です。

 

原因が複数ある場合、当然それぞれの原因ごとに対策ケアの方法は異なります。効果的なケアを施すには、先ずは原因を知るところからスタートです。

 

女性の抜け毛原因の具体例を以下にまとめてみましたので、自分の症状はどれに該当するのかチェックしてみてください。

 

栄養不足

食事の偏りや、無理なダイエットなどで必要な栄養素が十分に摂れないと、髪も栄養不足で痩せ細り、細く脆くなってしまった髪の毛は、やがては抜け毛に繋がってしまいます。髪の毛の主成分であるタンパク質や、髪の毛の健康を保つビタミンやミネラルなど、毎日欠かさずに摂取するようにしましょう。

 

睡眠不足

髪を生み出し育てるのは「成長ホルモン」。頭皮や髪の毛の新陳代謝も「成長ホルモン」によってもたらされます。「成長ホルモン」は寝ている間に分泌が活性化し、新陳代謝を促すことによって細胞を新しく生まれ変わらせるするので睡眠はとても大事です。22時〜2時は最も分泌量が盛んになる時間帯ですので、この時間帯には深い眠りに入っておきたいものです。なるべく日付が変わる前にはベッドに入る習慣をつけておきましょう。疲労やストレスの回復にも、そして美容にも、睡眠はまさに“万能薬”です。眠っている間に美しくなっちゃいましょう♪

 

血行不良

血行不良とは、栄養不足や睡眠不足など何らかの原因で体内の血の巡り(血行)が悪くなってしまうことです。。私達が摂取した栄養素は、血液を通して全身に送られていきますが、血行不良になるとその流れが滞り、スムーズに栄養を届けることが出来ません。頭皮が血行不良に陥った場合は、新しく生まれる髪の毛も栄養不足の為に弱々しく、成長しきれずに抜け毛になりやすくなってしまいます。血行不良を改善するには、不規則な生活習慣や偏った食生活をまず正すことです。また、頭皮のマッサージは血行を促進するのでお勧めです。

 

シャンプー

洗浄成分の強いシャンプー剤、爪でゴシゴシこすりつけるような洗い方、そしてすすぎ残しなどは、頭皮にかなりの刺激やダメージを与えます。このような場合は洗髪そのものが抜け毛の原因となっていることが多い為、シャンプー剤を変えたり、洗い方を変えることでかなり改善されます。また、洗髪を丁寧に行うことはとても大事なことではあるのですが、洗い過ぎは禁物です。必要な脂分まで除去してしまうことによって頭皮の乾燥を招き、「批糠性脱毛症(ひこうせいだつもうしょう)」脱毛症に繋がるフケを発症させる恐れもあります。

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